העלאת חבית היא תרגיל מרגש מאוד שגורם לך להיות חזק יותר ומשפר את התמדה שלך. ובנוסף, זו דרך מהנה להעלות את העבודה הפיזית שלך! הקטע הזה יספק לך טיפים וסטרטגיות מהירות כדי להרים חביות בצורה בטוחה. זכור לעשות זאת נכון אחרת זה עלול לגרום לך לפציעות במקום לתוצאות.
רגליים להעלאה: כשאתה מוכן להרים חבית, כרע את הברכיים והניח לרפתקות לעשות את העבודה. בכך אתה שומר על הגב שלך מיושר ובטוח. אל תסובב את הגוף או תעשה תנועה פתאומית, מכיוון שזה יכול לגרום לפציעה ו/או לחוסר נוחות.某种程度 מסויים, זה דומה לסקווט; הברכיים הכפופות תעזרו לך להרים טוב יותר.
השתמש בגרעין שלך: במובן פיזי, המוסלים הגרעיניים שלך - כלומר, המוסלים של הבטן והגב התחתון - משחקים תפקיד חשוב בהרמת אובייקטים כבדים. הם חשובים לתמיכה בגוף ושימור יציבות. כשאתה מרימה את החבית, דחק את הבטן כדי לחזק את המוסלים הגרעיניים. זה יעזור לך להרים בדרך הנכונה. אם אתה מתגלגל...
אחיזה חזקה: כשאתה מחזיק את הבקבוק, שני ידיך צריכות להחזיק בו בחוזקה. אחיזה יציבה היא קריטית כדי למנוע מהבקבוק להחליק משליטה. נסה את האחיזה שלך עד שתמצא משהו שמאפשר לך להרגיש בנוח ובטוח בזמן שאתה מרים. בדרך כלל, אם יש לך אחיזה חלשה, יהיה לך קשה מאוד להרים את הבקבוק בצורה נכונה.
התרגל לרגל: זה כמו כל מיומנות אחרת, ככל שתתרגל יותר תהייה טוב יותר בזה! הרם בקבוקים לעתים קרובות כדי לעזור לבניית כוח וצורה. השתמש בבקבוקים שאפשר לך להרים בקלות, ואז ככל שתהפוך חזק ובטוח יותר, הגביר את המשקל. וזה יהיה כמו -- ככל שתתרגל יותר, תהייה טוב יותר!
היסטוריה קצרה של העלאת בקבוקים האם ידעת ש... מיל חלקי שולחן קónico אינו חלוץ חדש? זה הולך הרבה אחורה לפני שנים רבות כשהיה כלי שהיה להם צורך כדי להיות קשים לעבודה. אנשים השתמשו בהרמת בקבוקים עבור עבודה קשה כחלק מחייהם היומיום. עולם הרמת בקבוקים התפתח, עם גרסה מקוצרת של הספורט עם חוקים ומאורעות משלה. עכשיו, זה הפך להצגת חוזק תחרותית לאנשים.
טיפ #3: שאר ממוקד — אם בקבוקים יכולים לגלול החוצה אתה יכול להפסיד את המוקד הדעת, שהוא המוסכף החשוב ביותר מכל כשמדובר בהרמתם. זו אימוד עצמית להישאר ממוקד ומונע. על ידי חזון עצמי בהצלחה בהרמת ושימור הבקבוק אתה מסוגל להגביר ביטחון והופעה.
Nantong Fengwei מספקת ללקוחות ניתוח מקצועי של שוק המוצרים ופתרונות מושלמים, ייצור מקצועי להרמת חבית והתאמה זמינה למועדי המסירה של הלקוח, וכן שירות טכני 24 שעות ליום לפי דרישת הלקוח גם לאחר המכירה.
Nantong Fengwei מתמקדת בהרמת חבית, חדשנות בטכנולוגיה ובמחקר ופיתוח. לחברה צוות טכני בעל ניסיון גבוה בתחום ציוד תרופות. זהו יצרן מקצועי איכותי של ציוד להכנה מוצקה בסין.
Fengwei Machinery היא יצרנית ומפיץ מקצועית של ציוד רפואי להרמת חבית. יש לנו יותר מ-8 קטגוריות ומעל 200 مواصفات של מוצרים. אנו מאושרים לפי מערכת ניהול איכות ISO9001.
ננטונג פנגווי מתרומם לדלי על פי הפילוסופיה של "איכות, ביטחון, מקצועיות וחדשנות" ומציע מוצרים ושירותים טובים יותר לחברות פרמצבטיות מקומיות ובינלאומיות.
Nantong Fengwei
תמיד מרדפים אחר הטכנולוגיה המובילה בעולם
לשרת
את תחום התרופות
EN
